Błękitne myśli

  Jak zadbać o siebie w obliczu tragicznych wydarzeń? Żyjemy w czasie ważnych wydarzeń historycznych . Pandemia koronawirusa, zmiany społeczne, polityczne, ekonomiczne, ocieplenie klimatu, wojna na Ukrainie… Wydarzenia te są przytłaczające, nawet jeżeli obserwujemy je z wnętrza domu, możemy czuć negatywne emocje. Stres, niepokój, poczucie zagrożenia.  W obliczu wojny ważna jest solidarność z ofiarami i pomoc w postaci wsparcia emocjonalnego i finansowego jakiej możemy im udzielić. Nie należy jednak pomijać własnego dobrostanu. Aktualna sytuacja jest większości z nas nieznana, nieprzewidywalna, niezależna od naszej kontroli. Możemy nie czuć się bezpiecznie, co z kolei powoduje stres, który ma negatywne skutki dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Jakie są czynniki ryzyka doświadczania stresu, emocji depresyjnych i lęku? Posłużę się analogią pandemii Covid 19, w której negatywne emocje powodowało między innymi czytanie wiadomości związanych z sytuacją pandemiczną i bra...

 Dzień dobry! Zacznijmy od tego, że trwają sesje, a ja przygotowuję się na egzamin z Wprowadzenia do Psychologii Społecznej. Mam zaszczyt  zdobywania wiedzy od samego Pana Profesora Wojciszke. Wiedza ta dotyczy różnych dziedzin życia, takich jak samoocena, grupa społeczna, spostrzeganie innych osób, agresja... Może zapytasz - jaki to ma związek z Tobą i jak to może Ciebie zainteresować? Otóż - jednym z tematów, o których się uczę jest szczęście. Nie ulega wątpliwości, że większość z nas chciałaby być szczęśliwa i zadowolona z życia. Można dywagować nad działaniami ascetów, ale nawet oni dążą w swoim mniemaniu do szczęścia - szczęścia wiecznego. Niezależnie od tego jak wygląda twoja aktualna droga do bycia szczęśliwym, zapraszam Cię do przeczytania, co na ten temat ma do powiedzenia Pan Profesor Wojciszke. Nasze szczęście zależy od tego, jak wartościujemy zdarzenia. W książce "Psychologia Społeczna" opisane są reguły wartościowania (oceniania, przypisywania wartości pozytywn...