Błękitne myśli

  Jak zadbać o siebie w obliczu tragicznych wydarzeń? Żyjemy w czasie ważnych wydarzeń historycznych . Pandemia koronawirusa, zmiany społeczne, polityczne, ekonomiczne, ocieplenie klimatu, wojna na Ukrainie… Wydarzenia te są przytłaczające, nawet jeżeli obserwujemy je z wnętrza domu, możemy czuć negatywne emocje. Stres, niepokój, poczucie zagrożenia.  W obliczu wojny ważna jest solidarność z ofiarami i pomoc w postaci wsparcia emocjonalnego i finansowego jakiej możemy im udzielić. Nie należy jednak pomijać własnego dobrostanu. Aktualna sytuacja jest większości z nas nieznana, nieprzewidywalna, niezależna od naszej kontroli. Możemy nie czuć się bezpiecznie, co z kolei powoduje stres, który ma negatywne skutki dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Jakie są czynniki ryzyka doświadczania stresu, emocji depresyjnych i lęku? Posłużę się analogią pandemii Covid 19, w której negatywne emocje powodowało między innymi czytanie wiadomości związanych z sytuacją pandemiczną i bra...

 Dzień dobry! Zacznijmy od tego, że trwają sesje, a ja przygotowuję się na egzamin z Wprowadzenia do Psychologii Społecznej. Mam zaszczyt  zdobywania wiedzy od samego Pana Profesora Wojciszke. Wiedza ta dotyczy różnych dziedzin życia, takich jak samoocena, grupa społeczna, spostrzeganie innych osób, agresja... Może zapytasz - jaki to ma związek z Tobą i jak to może Ciebie zainteresować? Otóż - jednym z tematów, o których się uczę jest szczęście. Nie ulega wątpliwości, że większość z nas chciałaby być szczęśliwa i zadowolona z życia. Można dywagować nad działaniami ascetów, ale nawet oni dążą w swoim mniemaniu do szczęścia - szczęścia wiecznego. Niezależnie od tego jak wygląda twoja aktualna droga do bycia szczęśliwym, zapraszam Cię do przeczytania, co na ten temat ma do powiedzenia Pan Profesor Wojciszke. Nasze szczęście zależy od tego, jak wartościujemy zdarzenia. W książce "Psychologia Społeczna" opisane są reguły wartościowania (oceniania, przypisywania wartości pozytywn...

Witam Cię w pierwszym podsumowaniu czytelniczym na blogu Błękitne Myśli! W tej serii postów zajmę się opisywaniem i ocenianiem książek , które udało mi się dokończyć w danym miesiącu. Mam nadzieję, że uda mi się zainspirować Cię do sięgnięcia po jakąś ciekawą pozycję. Jeżeli dany tytuł jest już Ci znany, koniecznie podziel się opinią w komentarzu. W Styczniu 2022 roku udało mi się skończyć dwie książki. Pierwszą z moich pozycji czytelniczych była książka zatytułowana "Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało" Michael'a Mosley.                    Przyznam, że jestem krytycznie nastawiona wobec rewolucjonizujących diet. Nie wierzę w wygórowane obietnice o zmianie życia, znikających kilogramach i zwężającym się obwodzie. Podeszłam do tej pozycji jako do ciekawostki, chcąc dowiedzieć się czegoś więcej o ludzkim ciele.          Książka  "Jelita wi...

  Cześć, Chciałabym rozpocząć od przedstawienia się. 🌜 Nazywam się Ania - i jak każdy człowiek zawieram w sobie dużo treści i tożsamości.  Jedną z nich jest bycie czytelniczką książek, inną - bycie studentką psychologii, bycie przyjaciółką, córką, siostrą, ofiarą mediów społecznościowych i osobą pragnącą zawiązać relacje. 💫 Tutaj, chciałabym przyjąć rolę myślicielki. Myśleć będę o książkach, które czytam. Zastanowię się nad tym jak mogę zaaplikować wiedzę zdobytą na studiach w życiu codziennym. Podzielę się twórczością, poezją. Podążę drogą rozwoju i będę poszukiwać siebie, swojego miejsca i szczęścia. 📘 Być może ty także poszukujesz samego siebie, swojego miejsca i swojego szczęścia. Podzielę się z Tobą myślami, opiniami, odkryciami i wiedzą. Mam nadzieję, że wybierzesz się w tą podróż razem ze mną i skorzystasz z tego co mam do powiedzenia.  Wierzę, że każdy z nas zdobył doświadczenie, którym może się podzielić. Wypowiedzenie tego co nam wydaje się oczywiste, dla ...